L��rea B�sica de Salut (ABS) de Valls en coordinaci� amb la Regidoria de Salut de l�Ajuntament impulsen, sota el lema �Anem a Caminar�, un nou programa que neix amb la finalitat de promocionar entre la poblaci� el fet de caminar com activitat f�sica saludable. L�activitat, totalment gratu�ta, s�iniciar� el proper 22 d�abril i es realitzar�, de manera peri�dica tots els dimarts i dijous (excepte festius) a partir de les 9:30 hores.

L�objectiu principal del programa �Anem a Caminar� �s promoure l�activitat f�sica en l��mbit comunitari com a benefici per a la salut de l�individu. Amb la pr�ctica habitual de caminar, s�obtenen una s�rie de beneficis que afavoreixen la salut f�sica, entre ells la disminuci� de la tensi� arterial, la massa corporal, els nivells de colesterol i els triglic�rids, reduint aix� el risc de patir malalties cardiovasculars. Caminar tamb� afavoreix aspectes relacionats amb la salut mental, com la promoci� de les relacions socials, i contribueix a conscienciar a la poblaci� de la import�ncia de la pr�ctica d�exercici f�sic de forma regular i dels beneficis que aquesta aporta.

Pel que fa al desenvolupament de l�activitat, la trobada dels participants i la infermera coordinadora del grup en el punt de trobada (davant el CAP Ignasi Sarr� -C. Vallvera, 8) ser� a les 9:30 hores i, abans d�emprendre la marxa, es realitzaran sempre uns exercicis previs d�escalfament. La ruta, d�uns 60 minuts de durada, seguir� sempre un recorregut senzill, apte per a tothom. S�ha de destacar que els responsables de l�ABS mantindran un seguiment de tots els participants tenint en compte variables que incideixen en el seu estat de forma i salut, com s�n, entre d�altres, l�edat, el pes, l��ndex de massa corporal, la tensi� arterial i diversos par�metres anal�tics.
 
Segons dades del Departament de Salut de la Generalitat de l�any 2006, el 40% de la poblaci� catalana major de 14 anys �s sedent�ria o activa en un grau baix, unes dades que alguns experts han arribat a qualificar d�aut�ntica �epid�mia social de sedentarisme�. A la vegada, l�envelliment de la poblaci� per l�augment constant de l�esperan�a de vida esdev� tamb� un factor que incideix en l�augment de persones grans sedent�ries amb major risc de patir alguna malaltia cr�nica.

Practicar activitat f�sica moderada de manera regular �s una manera efectiva de prevenci� que presenta pocs efectes negatius sempre que es dugui a terme amb el control i la supervisi� adequada. Existeix una relaci� entre la manca d�exercici i la incid�ncia de malalties cr�niques com l�obesitat, la hipertensi� arterial, les malalties cardiovasculars i les respirat�ries. L�exercici f�sic, juntament amb altres h�bits de vida saludable, com per exemple una alimentaci� adequada, representa un dels elements principals que ens pot permetre actuar en el nivell preventiu, terap�utic i de la millora de qualitat de vida per fer front a aquestes malalties cr�niques.

Metges i infermeres de l��rea B�sica de Salut de Valls promocionaran el programa �Anem a Caminar� i recomanaran entre els seus pacients, en especial aquells que requereixen fer una activitat f�sica peri�dica, que hi participin. A m�s, tots els interessats a participar-hi, poden adre�ar-se a la infermera de refer�ncia de l�ABS que els hi facilitar� tota la informaci�. S�ha de destacar que tots els participants rebran com obsequi una motxilla.